こんにちはヽ(^o^)丿

トレーニング、スポーツ担当の花田です。

今日はあいにくの雨です。

今週は寒い日が続くようなので体調には気をつけましょう(^^♪

テレビなどでもショウガの料理が紹介される事が多いのも体を冷やさないようにする為でもあると思います。

普段の生活やスポーツなどでもそうですがどちらか片側やあるポイントが張って痛くなりやすいってありますよね？

普段の生活ならデスクワークなどで動いていない部分がある事が多かったりしますが‥

もう１つ問題があるとすれば

筋力のバランスが悪い事にあります。

スポーツをしていると利き手、利き足があるのでどちらかの筋力が強くなりやすいというのもあるんですが

問題にあげる事は‥

使えていない、使いづらくなっている筋肉があるという事です。

どの筋肉が使いづらいかは人それぞれでどんな姿勢やどんなスポーツをしているかなどによって違います。

まずはどこの筋肉が使いづらくなっているか知る事は重要になってくると思います。

一度自分の体を見直してみませんか？