こんにちはヽ(^o^)丿

トレーニング、スポーツ担当の花田です。

昨日はスタッフの多田先生がサイクルモードに行ったということでブログのほうをお任せしました。

今日は書かせてもらいますよ～！

今回は姿勢についてお話していきます(^^♪

ご質問などあればいつでもお待ちしております。

それでは始めていきますね＼(^o^)／

突然ですが‥

この写真をご覧になってどう思いますか？

某パーソナルトレーニングジムのCMの姿のようですよね(≧◇≦)笑

ちなみに左の肩甲骨のほうに症状があります。

他の方向からがこちらです。

こんな感じです。

姿勢とすると肩、背中のあたりに負担がかかりやすい状態です。

そこで今回のエクササイズは最初は肩周りの筋肉を伸ばします。

そこから肩甲骨周りのエクササイズをし、息をする時の胸の動きを良くしてみました。

エクササイズ後がこちら

少し左の肩は上がっていますが体は起き上がってきました。

２０分ほどのエクササイズで変化がでてきました。

短い時間でも効率的に動かすことで効果はしっかりとでやすいです。

このまま放っておくとまた姿勢は戻ってしまいますが、継続してやっていく事が重要です。

頑固なコリなどにお悩みの方にもオススメですよ＼(^o^)／

一度挑戦してみませんか？

パーソナルトレーニング

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６０分 ８０００円

初回はお試し価格 半額でさせてもらいます。

花田直通℡０８０－９６０９－１９８５

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