おはようございますヽ(^o^)丿

トレーニング、スポーツ担当の花田です。

昨日はあれだけ晴れて暖かったですが、今日はしっかりと雨が降っています。

やはり天気予報はすごいですね(≧◇≦)

足元には気を付けてくださいね(^^♪

今回はタオルを使ったエクササイズをご紹介していきます。

何種類かはユーチューブにアップもさせてもらっています。

今回はタオルを上に引き上げていくエクササイズです。

下にしている手は抵抗を加えるように下に引っ張って下さい。

(逆に上の手で抵抗を加えることで違う筋肉も使えます。)

肩周りのあまり使えていない筋肉を使って肩コリなどを改善してみませんか？

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