こんにちはヽ(^o^)丿

トレーニング、スポーツ担当の花田です。

今日の地震はすごかったですね(；ﾟДﾟ)

まさか大阪で起きるとは思っていなかったので本当にびっくりしました。

みなさん大丈夫でしたか？

こういう非常時の備蓄などはすごく大事だと痛感しました。

まずは非常用のリュックなどを用意しておく事

すぐに行動をとれるようにしておく事

そしてもう一つ大事だと感じたのはすぐに避難などができるように自分の体を鍛えたり、動きやすい状態にしておく事が重要だと感じました。

特に高齢の方は中々動きにくいと思います。

もしもの火事や津波に備えて運動をして少しでも動きやすい体にしてみませんか？

今週もウォクササイZUUは平常通り火曜～金曜の１３時～１４時で開催させてもらいます。

まずは体力、筋力をしっかりつけて自分の身を守りましょう(^_-)-☆