おはようございますヽ(^o^)丿

トレーニング、スポーツ担当の花田です。

今日は良い天気で過ごしやすそうですね（●＾o＾●）

桜の次はツツジでしょうか(^^♪

昨日はスポーツトレーナーのお仕事の帰りにご飯を食べに

タケノコご飯がありました(≧◇≦)

いや～春ですよね

気温的にも今が一番ちょうど良い季節ですが、朝晩が少し冷え込むので体調には気を付けてください。

今日、明日でスポーツをされる方はしっかりウォーミングアップをしてから動いてくださいね。

暖かいとはいえ、筋肉は最初は硬い状態なので(・_・;)

肉離れなども多い時期ですよ～

ケガをされた場合は家に帰ってからでもよいのでアイシングをしてくださいね。

アイシングの事はお役立ち情報の１７回目で書かせてもらっているので参考にしてみてください。

それでは良い週末を～