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突風などでもバランスを崩さないために

おはようございますヽ(^o^)丿

トレーニング、スポーツ担当の花田です。

 

台風がまた接近しているようです。

先週は選挙もありすぐにはあまり報道されなかったですが、関西でも色々な所で被害があったようです。

雨もそうですが、風にも気を付けないといけないですね(・_・;)

 

急な突風にバランスを崩したりしないように体幹を鍛えるのも良いと思います(●^o^●)

 

無題 (21)

よく見る鍛え方ですが、お家などでもやりやすいものです。

30~1分くらいを目安にしてもらったら良いと思います。

 

電車の中でバランスを崩しやすい方にもおススメですよ(^_-)-☆

 

 


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