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スタッフブログ
海開き
おはようございますヽ(^o^)丿
トレーニング、スポーツ担当の花田です。
今日から7月です。
予報では雨と言っていましたが、晴れてきて暑いですね\(^o^)/
明日はもっと暑くなるようですよΣ(゚Д゚)
神奈川のほうでは海開きしたようです。
海で泳ぐのって楽しいですよね\(^o^)/
後の日焼けは大変ですけどね(汗)
海の中で足をつったという経験ありませんか?
足のつく所であれば安心ですが、足のつかない深い場所であれば焦ってしまいます。
なので今日は海の中で足をつりにくくする方法を書いていきます。
1.準備体操をしっかりと
2.適度な休憩と水分補給を
3.泳ぐ前などにお酒を飲まない
これをするだけでも足がつる確率は減ると思います。
1度お試しください(●^o^●)
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