おはようございますヽ(^o^)丿

トレーニング、スポーツ担当の花田です。

今日は特別警報もでている所もあるようです。

大阪も雨は降っていますが、警報などは本当に少ないですよね＼(^o^)／

暑くなってくると冷房が恋しいですね（●＾o＾●）

休みの日はついつい涼しい家でごろごろしてしまうものです。

一日ごろごろしていると、次の日に腰が痛かったり肩が重いなんて事ないですか？

そういう時におすすめがお家にいる時にするストレッチです。

ストレッチをする事で筋肉の血流がよくなり硬くなっている所を柔らかくしてくます。

涼しい所でするストレッチも良いものですよ(^_-)-☆