おはようございますヽ(^o^)丿

トレーニング、スポーツ担当の花田です。

今日は地球の日(アースデイ)のようです。

このコロナウィルスの影響で大気が少し改善されたようです。

生産と環境のバランスも大事だという事ですね。

今日は湿度についてお話させてもらいます。

最適な湿度ってどのくらいかご存知ですか？

→大体４０%ー６０%くらいといわれています。

色々なウィルスが活動できなくなる湿度のようです。

ちなみに乾燥もだめですが、湿度が高すぎる状態も良くないようです。

この時期は乾燥しやすいので、お家では加湿器や部屋に洗濯物を干したりしてみると良いと思います。

一緒に水分補給も定期的に行ってください。

のどが乾いたと思った時は身体は水分が結構足りていない状態です。

湿度と水分補給をしっかり管理し予防していきましょう！！