おはようございますヽ(^o^)丿

トレーニング、スポーツ担当の花田です。

高校サッカーやラグビーでは大阪代表が勝ち進んで、まだまだ楽しみは多いですね(^^♪

そろそろ色々な学校や社会人チームなどでも練習が始まっているのではないでしょうか？

年末年始のオフで体をリフレッシュして練習を開始できていたら理想的です。

学生の部活やクラブチームなどではオフが年末年始の数日で練習が開始される事もあるし

逆に社会人チームなどはオフの期間が長めにとっているチームもあると思います。

ざっくりとしたメリット、デメリットですが

一長一短ですね

前置きが長かったですが

ならないに越した事はありませんが‥

休み明けで多いのが肉離れなので、ハムストリングス(太ももの裏)の肉離れのテーピングのやり方をYOU TUBEにアップしているのでご紹介します。

これは悪くならない為に巻くものなので、なってしまったらご相談下さい。

しっかり治さないと、再発も多いものなのでリハビリをしていくことをおすすめします

当院ではスポーツの復帰までケガの程度やその日の調子をみながら、できるだけ早い競技復帰を目指しサポートさせてもらっています。

YOU TUBE

https://youtu.be/ZDOFuExSAyE

画像はテーピングを巻いている一コマです