おはようございますヽ(^o^)丿

トレーニング、スポーツ担当の花田です。

今日は久しぶりの雨です。

和歌山のほうでは土砂災害に警戒してくださいともでていたので、雨の勢いがすごいのでしょうΣ(ﾟДﾟ)

今日も雨にも負けず診療していますよ＼(^o^)／

梅雨に入って二回目の雨です。

中々降らないので、このまま空梅雨かなって思ったらやっぱり降りましたね。

まぁ雨が降らないと水不足なども起きやすいとは思うので、たまには降ってもらわないといけませんね（＾◇＾）

しとしと降っている雨の時って家からでるのに、腰が重いですよね。

お休みの方は家の中でもあまり動く気分になりにくいと思います。

そういう時は足首を回したり、足の指を曲げたり、伸ばしたりする事でむくみにくくもなりますよ＼(^o^)／

ふくらはぎは第２の心臓とも言われるので筋肉を使う事で血液を心臓に戻すためのポンプの作用になるのでむくみ予防にもなりますよ。

運動不足解消にもどうぞ(^_-)-☆