おはようございますヽ(^o^)丿

トレーニング、スポーツ担当の花田です。

今日は蒸し暑いです。

予報では夜から雨が降るようですよ(・_・;)

念のため傘を持って歩いたほうが良さそうですね＼(^o^)／

昨日はフリーアナウンサーの小林麻央さんが亡くなられたようです。

お悔やみ申し上げます。

乳がんを患っていたようですが、若いと進行も早いようです。

最近ではいろいろな治療法も出ているようですが、やはり早期発見が大事なようです。

そしてもう一つは予防できるものは予防するというのも重要ですよね。

がんの中でも大腸がんは適度な運動によって予防も期待できるようです。

その適度な運動というのが難しいんですが。。。

まずは自分の筋力、体力にあった運動を選ぶのが重要ですね。

しんどすぎたら続かないので(*_*;

とりあえずウォーキングなどから始めてみてもいいかもしれません。