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お盆運動不足の方に

こんにちはヽ(^o^)丿

トレーニング、スポーツ担当の花田です。

 

今日までお盆休みの所も多いようですね\(^o^)/

車の運転などされた方はお疲れさまでした。

安全運転で帰ってきてください(^_-)-☆

 

今日はちょっと涼しく過ごしやすいです。

お盆休み中にお家でゆっくり過ごした方はストレッチなどの運動をすると良いと思いますよ\(^o^)/

運動不足で固まった筋肉を柔らかくするのに最適です(^^♪

 

ずっと寝ていたら腰が痛くなったなんて事も多いですからね。

 

写真はストレッチの一例です。

 

無題 (93)

無題 (95)

ふくらはぎと太ももの裏のストレッチです(^^♪

良かったら一度お試しください\(^o^)/


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