こんにちはヽ(^o^)丿

トレーニング、スポーツ担当の花田です。

１０月も後２日です。

１１月はマラソン大会なども増えてきますね＼(^o^)／

抽選などで当たった方はこれから走る距離、速さを上げていく時期になってきているんじゃないでしょうか？

練習量を上げている時は、いつも以上に体のケアをしてあげてくださいね。

特に長い距離走る方は足にかかる負担が大きくなるのでケガをするリスクも上がってきます。

まずは張っているなって思った時はケアをしましょう（●＾o＾●）