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スタッフブログ
トレーニング方法
おはようございますヽ(^o^)丿
トレーニング、スポーツ担当の花田です。
今日はハロウィンです。
そして10月も終わりですね(●^o^●)
最近では家でできるトレーニング方法を聞かれる事があります。
ジムまで通いたくないけど鍛えたいって思う方も多いのではないでしょうか?
家でできるものだからといってバカにはできないですよ(^◇^)
基本的なトレーニング方法にはなりますが、この基本のトレーニングができると大体のトレーニングに応用できるものが多いんです。
なのでそのやり方ってすごく大事でやり方が間違っているとどこかを痛めたり、効果が出にくくて続かなかったりしやすいんです。
トレーニングする時は実は最初がすごく大事なんです!!
まずは始めの一歩を踏み出す時、効果が思うように出てない方は一度ご相談ください(^_-)-☆