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ウォーキング教室 動画付き

こんにちはヽ(^o^)丿

トレーニング、スポーツ担当の花田です。

 

暑い日が続いていますが、みなさん水分補給などはしっかり行っていますか?

日が照っている所は暑いですが、日陰は案外涼しいですよね\(^o^)/

 

今回はウォーキング教室を開催しようと思っています。

ウォーキング×エクササイズ

体の使い方をうまくして痛みの軽減や姿勢改善を目指してみませんか?

 

まずはウォーキングエクササイズの中の1つを動画にしてみました。

今回は足のむくみが気になる方にはオススメですよ(^_-)-☆

 

詳しくは現地で!!

また詳細はアップさせてもらいます。

 

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