おはようございますヽ(^o^)丿

トレーニング、スポーツ担当の花田です。

今日は雨がよく降ります。

しかし気温的に温かいので助かりますね(^^♪

これから２月にかけて寒くなる時期なので、体を温める食べ物や方法をご紹介していこうと思います。

まずは食べ物です。

代表的なものは根菜類です。

ショウガなども有名ですよね(^^♪

お酒も体を温めますが、効果としたらそこまで長くないんです(・_・;)

飲みに行った帰りに最初は体が温かったけどすぐに体が冷えてきたって経験ありませんか？

飲みに行くときでも上着は持っていく事をおすすめします。

次に体を温める方法です。

どんな方法を思い浮かべますか？

代表的なものはやはりお風呂で温まることですよね（●＾o＾●）

それが自分で行う一番良い方法だと思います。

そこに一工夫加える事でさらに体を温めやすくしましょう(^^♪

まずは入浴剤などで体を温める方法です。

良いにおいのものであれば長く入っても苦ではないですもんね(≧◇≦)

そしてもう一つは塩素をカットできる事です。

温泉などでは体が温まりやすいのに家ではちょっと違うってありますよね？

入浴剤はちょっとという方には自然でできる事といえば‥

果物(皮でも良いです)などをお湯に浮かべると良いですよ＼(^o^)／

果物の中に含まれるビタミンCなどは塩素を中和するともいわれています。

ゆず湯などは昔からよく作られていますよね（●＾o＾●）

体を温めることで免疫力も上がります。

色々な方法で体を温めて寒い冬を乗り切りましょう(^_-)-☆

末端が冷える方には

ラジオ波などでお腹や足を温める事もおすすめです。

新陳代謝を上げていく事も可能ですよ(^^♪

料金は

１０分５００円～です。

ちなみに

お顔にあててアンチエイジングやリフトアップも期待できます。

施術前

左側５分施術

お顔のほうは料金のほうが

１０分１０００円～となっております。

男性にもおすすめですよ＼(^o^)／