おはようございますヽ(^o^)丿

トレーニング、スポーツ担当の花田です。

今日は七夕です。

色々な所でイベントなどもありそうですね＼(^o^)／

どんな願いをお願いしますか？

最近ではスポーツジムも増えてきました。

体を鍛える事も身近になってきたという事でしょうか（●＾o＾●）

自分の体の調子を見ながら、どの筋肉が弱いなども見ながらトレーニングを行うって難しいですよね(・_・;)

そういう時は基本的なトレーニング方法をきっちりできるようにする事で他のトレーニングもスムーズにできるものもあります。

基本的なものでいうと‥

• スクワット
• 腹筋
• 体幹トレーニング

など色々ありますが、まずはよく聞いた事があるトレーニングの名前のものです。

一度鏡を見ながら行ってみるのも自分のくせがわかって良いと思いますよ(^_-)-☆

わかりにくい時はお気軽にご相談くださいね（＾◇＾）

パーソナルトレーニングなども承ります（●＾o＾●）