おはようございますヽ(^o^)丿

トレーニング、スポーツ担当の花田です。

昨日のお昼は寒さは少しましでしたが、朝晩は冷え込みます。

温かいものが食べたくなりますね（●＾o＾●）

昨日の猫背改善のためのストレッチ方法の続きです(≧◇≦)

昨日は胸の筋肉を伸ばしました。

やってみてどうでしたか？

案外肩回りがすっきりしているんではないでしょうか？

今回は同じような感じなんですが体の前のほうを伸ばしていきます。

まずはご用意するものは昨日と同じですが

同じですが、ストレッチポールの置き方を変えます。

この上に

そのままですが乗ります（●＾o＾●）

場所としたら少しずつ動かして一番気持ち良い所を探してみて下さい。

これをすることで肩周りもすっきりしやすくなります。

一度お試し下さい(^_-)-☆