おはようございますヽ(^o^)丿

トレーニング、スポーツ担当の花田です。

昨日は雪も降り寒い１日でしたね(^^♪

寒くても雪が降るとちょっと楽しい気分になるような気がします。

三連休も終わり今日からお仕事の方も多いと思います。

ゆっくりはできましたか？

お家でゆっくりしたけど体が重い‥

なんて事はありませんか？

実は動かないというのも筋肉などが硬くなる原因になります。

肩コリなども結構動いていない筋肉が硬くなっている事が多いです。

まずはストレッチなどで体を動かしてみませんか？

動いていない筋肉を動かすと案外気持ち良いものですよ(^_-)-☆