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体のアンバランス

こんにちはヽ(^o^)丿

トレーニング、スポーツ担当の花田です。

 

今週は温かい日が続くようです。

まぁ冬なので温かいとはいっても寒いのは寒いですが(;゚Д゚)

 

突然ですが‥

体を動かす時に動かしづらい動きってありませんか?

普段の動きであまり動いてない筋肉などもあるので、筋肉のアンバランスが起こる事があります。

 

この時に色々な動きなどをすると使えていない筋肉、しっかり使えている筋肉が浮き彫りになる事があります。

特に出やすい所が腰回りです。

一人一人で動きのくせなどもあるので動きづらい筋肉を特定する時は様々な動きをしてもらいますが、一度ご自分の体でどこが動きにくいかを知っておくことも良いかもしれませんね(●^o^●)

 

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